news société

    Souffrez-vous de FOBO, le syndrome renforcé par les réseaux sociaux?

    Après le FOMO («Fear Of Missing Out»), la Toile vient de créer un tout nouveau phénomène psychologique. Bienvenue au FOBO («Fear Of Better Options»), trouble caractérisé par la peur de prendre une décision, en raison d'un excès de possibilités. Il se traduit notamment par l'impossibilité trancher entre plusieurs opportunités, par crainte de ne pas parvenir à reconnaître la meilleure option disponible. Alors, vous vous reconnaissez? 

    Publié le 
    27 Juin 2018
     par 
    Ellen De Meester

    La prise de décision fait partie de notre quotidien. Dès le saut du lit, nous choisissons les vêtements que nous allons porter, le petit-déjeuner que nous allons dévorer et le podcast qui nous accompagnera durant notre trajet de train. (Et selon notre degré d'addiction au shopping, le choix d'une robe fleurie peut se révéler tout à fait fastidieux...)

    Les choses se compliquent lorsqu'il nous faut trancher entre dix-huit sortes de pizza, quinze restaurants japonais ou trente séries Netflix. «Choisis pour moi» et «Comme tu veux» deviennent alors les phrases préférées de certains êtres connectés, pour lesquels la prise de décision devient insupportable. C'est vrai: qu'est-ce qui me dit que la «Quatre saisons» n'est pas mille fois meilleure que la «Capriciosa», et que je n'aurai pas loupé ma pause déjeuner en faisant le mauvais choix? («Il ne me reste plus qu'à manger les deux», répondraient certains.) On exagère un peu le trait; mais en gros, c'est bien de cela qu'il s'agit!

    Instagram serait dangereux pour notre santé mentale

     

    FOBO, ou l'exès de possibilités

    Est-ce vraiment étonnant..? À l'ère d'Asos, de Tinder et de Uber Eats, il devient de plus en plus compliqué de faire un choix. Inondés de possibilités, nous avons du mal à repérer la meilleure solution parmi cet océan d'opportunités attrayantes, et sommes déçus de ne pouvoir les tester toutes, afin d'être sûrs de ne pas regretter le choix final. L'exemple des sites de rencontre est malheureusement flagrant: devant tous ces profils disponibles, il arrive qu'on ne sache plus vraiment où donner de la tête... et qu'on finisse par louper la perle rare. 

    Troubles mentaux: «Chéri, j'ai un néo-syndrome!»

    Pour certains, cette difficulté devient une véritable angoisse et se transforme carrément en un syndrome, qui paralyse totalement leur prise de décision: c'est le «FOBO» («Fear of Better Options»), que les chercheurs définissent ainsi: 

    «L'incessante recherche de toutes les opportunités disponibles, motivée par la crainte de manquer la meilleure option. En résultent de l’indécision, de la frustration, du stress, un sentiment de regret, et de tristesse.»

    Oups... vous reconnaissez-vous? Parfois très pénible, ce trouble vous empêche de trancher rapidement et de savourer les petits plaisirs de la vie: la notion d'instinct disparaît complètement, submergée par la peur de tirer la mauvaise carte. Il y a toutefois un côté légèrement plus positif! Selon le «New York Times», les personnes atteintes de FOBO prennent de meilleures décisions que les autres... mais sont incapables d'en profiter, car elles ne parviennent pas à s'en satisfaire. 

    Voilà qui est bien dommage... mais pas irréversible! Faites-vous confiance, et surtout dédramatisez: si vous ne choisissez pas la bonne pizza cette fois-ci, vous le saurez pour la prochaine fois! Ce qu'il y a de génial, avec la prise de décision spontanée, c'est qu'une erreur peut nous apprendre énormément de choses. Et au passage, il serait peut-être temps de vous déconnecter des réseaux sociaux, afin de retrouver les objectifs et les valeurs qui vous importent véritablement. (En cas de doute, prenez la Margherita... les valeurs sûres ne déçoivent jamais.)

    Un filtre pour tous: comment Instagram nous transforme en clones

    A lire également
    zalando filles maillots
    Zalando, Mango, H&M… Dans la foulée du mouvement «Body Positive». Les grandes marques s’ouvrent aux corps dans toutes leurs diversités.
    O
    Après avoir créé IGTV, le réseau social enchaîne les annonces et lance ses appels vidéos et de nouveaux filtres de réalité augmentée.
    O
    édito Sonia Arnal
    Chaque semaine, Sonia Arnal, la rédactrice en chef de Femina, croque dans son édito le quotidien, avec humour et ironie.
    O
    News société
    Une récente étude souligne les risques que représentent les réseaux sociaux sur notre bien-être.
    O
    News société
    Décryptage de nouvelles pathologies, telle que le blues du dimanche soir.
    O
    Piscine à Santorin
    News société
    Des destinations de voyage aux repas en passant par les canons de beauté, l'application a coulé nos vies dans un même moule.
    O
    News société
    A l'occasion de la journée mondiale sans Facebook, nous avons laissé parler notre imagination...
    O
    Santé
    A partir de quarante ans, il semblerait que les femmes qui se réveillent naturellement tôt voient leur risque de dépression baisser.
    O
    filles voyage road trip voiture décapotable film selfie smartphone
    Voyage
    Avis aux YouTubeurs et aux influenceurs qui ne peuvent pas partir cet été faute de moyens: ce concours est fait pour vous!
    O
    News société
    Mince, fit, heureuse, bronzée et toujours en vacances, l'Insta-femme nous rend folles.
    O
    News société
    Poster des photos de façon spontanée, utiliser la lumière du jour ou encore miser sur l’authenticité… à vous les astuces des filles qui cartonnent.
    O
    En Suisse
    Avis aux amateurs de randonnées et de panoramas préservés: voici les cadres parfaits pour demander la main de l’être aimé dans les montagnes suisses.
    O
    food festival
    News loisirs
    «Street Food» ou «World Food», ne manquez pas les prochaines manifestations culinaires en Romandie!
    O
    En Suisse
    Nous avons testé l’un des nombreux «pop-up hôtels» qui éclosent en Suisse romande à l’aube de l’été: on vous raconte tout!
    O